Секреты повышения выносливости на тренировках
Секреты повышения выносливости на тренировках Основы эффективных тренировок для выносливости Выносливость — это способность вашего тела продолжать физическую активность в течение длительного времени, и она является ключевым фактором в большинстве видов спорта и физической активности. Основными аспектами, которые влияют на выносливость, являются аэробная мощность, сила мышц и ментальная устойчивость. Чтобы улучшить эти параметры, необходимо следовать …